<span id="dtvnn"><dl id="dtvnn"><del id="dtvnn"></del></dl></span>
<span id="dtvnn"><dl id="dtvnn"></dl></span>
<strike id="dtvnn"></strike>
<span id="dtvnn"></span>
<span id="dtvnn"></span>
<span id="dtvnn"></span>
新華網 正文
用自律自制擁抱美好生活
2020-04-14 09:53:38 來源: 錢江晚報
關注新華網
微博
Qzone
評論
圖集

  近日,上海市 “影響市民健康的不良生活方式”社會調查結果出爐。一般人群的常見不良生活方式中,排名前三分別是:“久坐不動,缺乏體育鍛煉”,占82%;“常吃油炸、燒烤和煙熏食品”,占79%;“三餐不規律,經常不吃早餐或深夜餐食”,占78%。同時,“久坐不動”也是職業人群“生活方式病”的“第一名”。(見4月13日澎湃新聞)

  在物質生活漸次豐盈的現代社會,公眾的生活方式漸趨多元化;雖然生活方式是一種私人事務,但不良的生活方式卻有一定的趨同性,從而導致健康管理成為某種意義上的公共事務?!安涣忌罘绞脚判邪瘛豹q如一面鏡子,提醒和警示人們要引以為戒,認識到不良生活方式的危害性,從而進行調適和改變。

  那些“久坐不動,缺乏體育鍛煉”的人們,既有工作辛苦、壓力大的因素,也和自身漠視健康密不可分?!罢f起來重要,忙起來不要,玩起來次要”,追求健康需要付出一定的成本,一些人為自己漠視健康找到了種種理由和借口。當健康被過度揮霍,早晚有一天要為自己的“無意識”付出代價。

  深受“快餐文化”影響的青少年,有不少人喜歡吃油炸、燒烤食品;常喝含糖飲料、常吃外賣、零食點心替代正餐等不良飲食習慣也會增加肥胖、胃腸道炎癥等問題。一些“口味重”的老年人為了節約,經常吃腌制食品和儲存不當的隔夜飯菜,也會增加多種疾病風險。說到底,維持營養均衡很重要,過冷過熱、畸輕畸重都可能出現問題。以人們習以為常的“乘熱吃”為例,有時候也會損害食道黏膜。

  “每個人是自己健康的第一責任人”,世界衛生組織發現,影響健康因素中,生物學因素占15%、 環境影響占17%、行為和生活方式占60%、醫療服務僅占8%。一些年輕人自詡“身體倍棒,吃嘛嘛香”,經常不吃早餐,習慣了“深夜食堂”,三餐和作息都不規律,有時候還“報復性熬夜”……不良生活方式種下的“惡果”,他們早晚會體驗到。

  對生活方式的選擇,也是塑造自我認同和社會認同的過程。對于人們來說,要改變不良的生活方式,關鍵是要實現“意義之網”的重塑與更新——獲得健康最簡單也最有效的方式、個人健康管理最日常也最重要的策略,就是培養健康的生活方式。努力做到知行合一,懂得自律和自制,那些對自己健康負責的人們,會從中受益匪淺。

  建設“健康中國”,離不開每個人的參與。合理膳食、科學運動、戒煙戒酒、心理平衡……只有提升每個人的健康素養,塑造健康文明的生活方式,“健康中國”才會更有社會基礎。只有改掉不良生活方式,將健康、文明融入日常生活的點點滴滴,我們才能更好地擁抱美好生活。(楊朝清

+1
【糾錯】 責任編輯: 馬若虎
新聞評論
加載更多
夢想已久的婚紗照,來了!
夢想已久的婚紗照,來了!
熟悉的武漢慢慢回來了
熟悉的武漢慢慢回來了
北京海淀:中小學教材有序發放
北京海淀:中小學教材有序發放
武漢“解封”后首飛航班抵達三亞
武漢“解封”后首飛航班抵達三亞

?
010020060700000000000000011104851125851454
广州快乐十分-一定牛